Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 58,88g | Prot: 130,38g | Carbh: 162,43g.
Desayuno: Творог 18%, Коломенское Батон Нарезной, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Мираторг Сердце Свиное. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. Cena: Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок.. más...
|
|
2134 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|