Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 54,20g | Prot: 88,56g | Carbh: 148,72g.
Desayuno: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Fish House Минтай Филе без Кожи, Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. Cena: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Tree Of Life Протеин, Запеканка из творога, Чай, Мандарины, Магнит Банан. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
грудь, косые, гэ, беговая - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dilmera
|