|
Пропала отсюда с фотками на неделю 😄
Возвращаюсь с прекрасными новостями: удалось восстановить кд, пришли спустя полгода
Думаю эта прибавка в весе была в основном из-за них, но еще +1кг наела сама за новогодние праздники.
Так что сейчас держу 1750ккал и таким образом иду до 47,5-48 (думаю это займёт где-то недели 2), а потом буду прибавлять еще, смотря по объемам
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 78,23g | Prot: 122,19g | Carbh: 155,80g.
Desayuno: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Solgar Vitamin E 134Mg, Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Авокадо. Almuerzo: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ПП сырники с маком. Cena: Varvello Уксус Крем Бальзамический Классический, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Роскар Филе без Кожи, Английский Хлеб, Ponti Pesto Rosso, Biopan Manouri Cheese P.D.O.. Pasa Bocas / Otros: Корица, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Банан, Питахайя. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 ene. 19 por el miembro: volken2001
|
Начала принимать на фоне омеги-3 еще комплекс витаминов В, витамин Е, A и D, комплекс «кожа, ногти, волосы». Все это от Solgar. Думаю, еще +1кг сыграл свою роль🤔
20 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
Понятно)А на сколько вот это всё по деньгам потянуло, если ее секрет?))
Удачи вам!
20 ene. 19 por el miembro: volken2001
|
20 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
Не так уж много на мой взгляд
20 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerine17summ
|