Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 63,25g | Prot: 105,88g | Carbh: 202,53g.
Almuerzo: Prime Star Суп с Фрикадельками, Cheesecake, Mestemacher Whole Rye Bread, Skinless Chicken Breast, Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Cakes (Very Low Sodium), Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Dried Coconut, Седьмой континент Хурма, Alpro Овсяное Молоко, Oats, Breakfast Pastry, Tangerine, Apple, White Bread, Grenade Protein Bar. Cena: Grenade Protein Bar, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Corn Cakes (Very Low Sodium), Sliced Ham (Extra Lean), Cheesecake. más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 7 minutos, Abdominales - 5 minutos, Tabata - 5 minutos, Baño - 45 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 4 minutos, Step - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 12 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|