Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 60,27g | Prot: 92,75g | Carbh: 212,65g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Салат Айсберг, Яичница. Almuerzo: Ашан Сухари из Хлеба, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Чай с Молоком, Хурма, Буше Говядина с Овощами и Рисовой Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Мандарин. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Limpieza - 20 minutos, Ducharse - 5 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bailando (Paso Lento) - 5 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л@сточк@
|