Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 30,51g | Prot: 53,43g | Carbh: 205,27g.
Desayuno: Груша, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Чечевица Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Салат с Тунцом и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Слайсы, Яготинское Какао на Молоке, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetbry
|