Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 287,18g | Carbh: 322,46g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Whey Protéine. Cena: Uncle Ben's Riz Basmati, Prozis Protein Lemonade, Wasa Fibres, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 11 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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