Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 39,12g | Prot: 81,56g | Carbh: 160,85g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Fish House Минтай Филе без Кожи, Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. Cena: Coffeeshop Company Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан, Апельсин. más...
|
|
1856 kcal
|
Ejercicio:
LPG массаж - 40 minutos, попа резинка,присед по одной ноге с 4 кг bb,прямая- пресс - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dilmera
|