Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 57,68g | Prot: 80,99g | Carbh: 255,99g.
Desayuno: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Чизкейк ПП, Чизкейк ПП, Кофе с Молоком, Минутка Каша Овсяная. Almuerzo: Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Ламбер Сыр 50%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Котлета Куриная, Yelli Плов из Булгура с Тыквой. Cena: Зеленый Чай, Активия Йогурт Питьевой, Варенье из Смородины, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Варенье из Смородины, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
табата - 1 hora, степ-аэробикп - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksi7151
|