Diario de Ricardo2143, 22 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2019:

638 kcal

Grasa: 31,32g | Prot: 32,93g | Carbh: 66,56g. Desayuno: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Batata Doce. más...

2282 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7,7 kg a la Semana

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