Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 66,28g | Prot: 51,52g | Carbh: 175,30g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Яблоко, Салат Овощной, Каравай Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая. Cena: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Тефтели, Сыр Голландский, Суп с Фрикадельками. Pasa Bocas / Otros: Магнит Мандарины, Красное Яблоко. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Людмила Пученкова
|