Diario de Serena van Beusekom, 23 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
58,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2019:
1794 kcal Grasa: 69,35g | Prot: 85,63g | Carbh: 143,27g.   Desayuno: Raw Bar Banana And Hemp, Smaakt Gepofte Rijst, Smaakt Haverzemelen, Hennepzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkunie Protein Coconut 0.5% Fat Quark. Almuerzo: Quino Duopasta, AH 100% Pindakaas, Becel Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Cena: Dr. Oetker Pizza Hawaii. Pasa Bocas / Otros: Raw Bar Chcolate Energy Bar. más...
2380 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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