|
Paino on pysynyt samana mutta vatsan ympäryksestä on lähtenyt - 5cm, rinnan ympäryksestä - 2cm.
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1384 kcal
|
Grasa: 37,28g | Prot: 154,94g | Carbh: 110,66g.
Desayuno: Kahvi, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. Almuerzo: Makaroni, Punasipuli, Kanafilee, Kesäkurpitsa, Paprika (Vihreä). Cena: Kypsennetty Lohi, Parsakaali, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Vihreä), Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Pasa Bocas / Otros: Lohilo Swedish Fika, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Fast Sports Nutrition Proteiini Lakritsi, Banaani. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
kuntosali - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|