Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 27,62g | Prot: 69,19g | Carbh: 152,59g.
Desayuno: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Pan Blanco, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Cebollas Verdes y Tiernas, Pepino, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 23 minutos, Correr - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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