Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 108,97g | Carbh: 155,67g.
Desayuno: Butter, Whole Wheat Bread, Steamed or Boiled Shrimp, Cottage Cheese, Rainbow Mascarpone, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Corn Cakes (Very Low Sodium), Egg. Almuerzo: Tangerines (Mandarin Oranges), Седьмой континент Хурма, Tea (Brewed), Dolce Albero Muesli With Apple & Nuts. Cena: Baked Apple Unsweetened, White Mushrooms (Stir-Fried), Pepper Steak, Frozen Blackberries, Sugar, Molli Кефир 2,5%, Oat Bran (Uncooked), White Flour, Egg, Farmer's Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Cabbage, Molli Кефир 2,5%, Egg, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Garlic, Red Onions. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 15 minutos, Tabata - 1 hora y 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Step - 2 minutos, Limpieza - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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