Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 88 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 78,36g | Prot: 84,94g | Carbh: 78,05g.
Desayuno: Cafezinho, Marilan Bolacha Cream Cracker. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Pepino (Descascado). Cena: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Suco Detox, Castanhas-do-Pará. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elis@Costa
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