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어제 저녁 단식(3차 단식)후 오늘의 체중 : 65.2kg
어제보다 0.9kg이 빠졌다.
8일 만에 총 3.4kg 감량.. ㅋㅋ 기분 좋다..ㅋ
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 125,33g | Prot: 121,15g | Carbh: 339,18g.
Almuerzo: 꼬치어묵, 호떡. Cena: 배추, 고추장, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 밥, 배추김치. Pasa Bocas / Otros: 야쿠르트 하루야채 퍼플, 보이차. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Sentadillas - 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Amamantar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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