|
25 января- 77,5
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 50,58g | Prot: 85,48g | Carbh: 138,65g.
Desayuno: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Каравай Хлеб Дарницкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Cena: Красное Яблоко, Русское Море Горбуша Запеченная, Тушеные Овощи, Каравай Хлеб Дарницкий. Pasa Bocas / Otros: Ашан Цукаты, Мандарины, Курага. más...
|
|
2166 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Людмила Пученкова
|