Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 87,46g | Prot: 70,30g | Carbh: 15,43g.
Desayuno: Queijo Branco. Almuerzo: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo de Codorna, Abacate, Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Creme de Leite (Pesado), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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