Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2019
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 33,13g | Prot: 45,76g | Carbh: 180,78g.
Almuerzo: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Cena: Ayam Goreng, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Jeruk Bali, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Hijau, Yakult Probiotic Drink. más...
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1468 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de straudah
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