Diario de ketohaos, 26 ene. 19

Лен, так хочется следить за твоими успехами, но ты не появляешься у меня в ленте... приходится специально заходить через профиль. Зато куча каких-то иностранцев с их едой и комментами😫 когда же fs перестанет глючить??!! 

Yu-yul привет, Юля! Ты у меня в ленте тоже почему-то не появляешься, хотя я подписана. 🤔 Успехи пока не так впечатляющи, как в первые 3 недели, но вес постепенно снижается и, самое интересное, очень сильно уходит жир на животе🤗👐 Как твои успехи? 

У меня такие качели, я думаю, что не так??? Сплю нормально, ем свою норму дефицита, в дефиците всего 3 недели, спорт очень аккуратно, без фанатизма, до начала цикла ещё неделя... И сегодня опять привес😫 прям в отчаянии. Поначалу так все весело шло, а сейчас прям руки опускаются. Думаю мож ещё калории подрезать чуток? Или ещё недельку подождать-посмотреть 

И да, кстати, животик хорошо отдал у меня тоже, это нравится  

Юль, а может немного сдвинуть ужин на пораньше и распределить калораж таким образом, чтобы на ужин приходился самый меньший прием пищи? Я просто не знаю твой режим питания, может я не в тему рассуждаю, прости если что. Я сейчас стараюсь ужин вообще пропускать. 

Юля, а ты есть в ИГ?  

Есть, но я та ещё Инстаграмщица😂 у меня ни одной публикации. Yuliya.tanguay вроде так. Найди меня, я там в красной шляпе😃 

Юля, на шла только один аккаунт по поиску, постучалась) 

нашла нашла нашла👐