E hoje tem aniversário de criança. Não posso deixar de ir, estou morrendo de medo de não aguentar a tentação. Como vcs fazem quando vão em festinha? me dê umas dicas aí!
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Eu como de tudo com moderação sem neura depois corro atrás do prejuízo !! Se divirta não se priva de nada !! Lembre-se vc controla a comida 😉
26 ene. 19 por el miembro: Rosangela Fogacio
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Outra coisa normalmente eu faço um jejum antes da festa !!
26 ene. 19 por el miembro: Rosangela Fogacio
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Aproveite a festa e coma com sabedoria 🤗
Depois você volta à rotina e tudo certo! 😉😊
26 ene. 19 por el miembro: Pri✌🏻
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vc pode comer antes de ir, assim n chega la com fome e isso ja ajuda a controlar bem a vontade. Pode tb levar opções mais saudáveis das porcarias q terão por la (geralmente é oq faço, mas pq tb tenho intolerância). Mas sinceramente, 1 dia ou outro q saia da dieta, n vai atrapalhar seu resultado. Só n pisar na jaca, faz um dia livre consciente. Come pra n passar vontade, mas n se empanturre. 😘
26 ene. 19 por el miembro: Luana MF
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tive um niver sábado passado, e levei minha nha comida! Namorado e eu estamos de dieta, levamos um pote com picadão. Linguicinha, queijo, palmito, tomate cereja, pipino
26 ene. 19 por el miembro: Lalá Pôrto
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na última festa que fui, eu comi torresmo com café bulletproof antes de ir... lá comi algumas coisas e isso não atrapalhou em nada a dieta... mas acho válido tbm se quiser comer à vontade como refeição livre.
26 ene. 19 por el miembro: Keila Arakaki
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Eu levo castanha de caju e como ou nozes, ou cenoura ou pimentão vermelho cru
26 ene. 19 por el miembro: moema27
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Eu levo castanha de caju e como ou nozes, ou cenoura ou pimentão vermelho cru
26 ene. 19 por el miembro: moema27
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Eu COMO!!! KKKK...DEU VONTADE COMO , O MEDO DE ENGORDAR E PIOR DO Q A COMIDA Q SE COME , EXCEÇÕES NÃO FAZEM MAL , O Q FAZ MAL E SE FOR ROTINEIRO .
26 ene. 19 por el miembro: Priscilaleitte
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26 ene. 19 por el miembro: milena1986
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Semana passada fui em uma, e comi, não passei vontade, dps é pior, vc pode comer o dobro se ficar passando vontade! Coma com sabedoria, não exagere, mas também não deixe de comer, viva a vida ! Dps vc volta no foco com tudo 💪🏽
26 ene. 19 por el miembro: Karen.A19
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Eu como, aniversários não são sempre, exceções são necessários, restrição somente é enlouquecedor.
26 ene. 19 por el miembro: Tamaraeg
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coma em casa antes de sair, bastante proteína e uma gordura boa, assim vc até come na festa, mas não consegue me pensar em jacar
26 ene. 19 por el miembro: nataliafacury
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Eu iria alimentada, de barriga 😉
26 ene. 19 por el miembro: Ana@carol
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Coma/beba o que você estiver a fim de comer/beber, e recuse o que não quiser. Se é a primeira "tentação" será uma boa para experimentar como está sua reeducação alimentar... de repente vem alívio e segurança mesmo comendo, ao invés de uma neura te acompanhando antes, durante e depois, sem comer nada — aliás, por falar em educação: como regra de convivência, ela começa por a pessoa não fazer o que não quer fazer... a gente sabe é cultural no Brasil as pessoas oferecerem e depois ficarem insistindo, e se em um ponto se torna falta educação, é de quem empurra, não de quem recusa.
26 ene. 19 por el miembro: Aleph Abraxas
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hoje também tenho do meu sobrinho kkkkkk
26 ene. 19 por el miembro: vida saudavel 50
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Eu vou e como o que tenho vontade e depois sigo o plano. Não tem festa de aniversário todo dia pra eu ir.
26 ene. 19 por el miembro: NatiTrindade
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coma pouco, não se prive, não vale comer tudo que tem na festa. escolha às melhores opções, coma 1 fatia pequena de bolo, tome MT água ao bebida zero. amanhã faça mais jejum do que o de costume e capriche na cetogênica!
26 ene. 19 por el miembro: Fabivogas1
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faço refeição antes e não como. muita gente segue dieta 365 dias do ano, vegetariano, vegano, judeu. muçulmano etc
26 ene. 19 por el miembro: fatdrigo18
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