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Voltei da férias de final de ano com 104kg
Low-Carb e jejum intermitente, 20 dias depois (- 5,2) na balança.
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 63,05g | Prot: 113,71g | Carbh: 37,20g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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