Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2019
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2218 kcal
|
Grasa: 113,98g | Prot: 118,36g | Carbh: 187,98g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Ehrmann Сметана 15%, Сырники От Лейлы😍. Almuerzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Киприно Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Мёд, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бабушкина Буренка 🐄 Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Bonfesto Рикотта, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Моё Запеканка(Брокколи, Цветная Капуста, Стручковая Фасоль) Моё 🥘, Голень Куриная на Пару. Pasa Bocas / Otros: Орех Пекан, Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, Миндаль, Орехи Кешью, Русское Море Селедочка на Перекус, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. más...
|
|
2321 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Planchado - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Cross Training - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|