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78 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 73,53g | Prot: 102,04g | Carbh: 343,43g.
Desayuno: Croissant, Leite Fermentado, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Pão Francês, Café. Almuerzo: Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Macarrão, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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