0,8 kg ifrån förra årets lägsta vikt. Är då ikapp igen. Delmål efter det: 65 kg.
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 37,10g | Prot: 103,63g | Carbh: 107,22g.
Desayuno: Lindahls Kvarg Stracciatella, Banan. Almuerzo: Torkadfruktblandning, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Arla Protein Keso. Cena: Cocktailtomater, Röd Paprika, Mrs Chengs Thai Red Curry, Quorn Filéer. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Risenta Svarta Beluga Linser, Felix Små Delikatess Köttbullar, Skyr Vanilj , Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Annas Pepparkakor. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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