Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 31,16g | Prot: 125,46g | Carbh: 145,59g.
Desayuno: Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Almuerzo: Увелка Крупа Перловая, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Фасоль Стручковая. Cena: Красное Яблоко, Милкавита Творог 3%, Черная Смородина. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Nestle Фитнес Батончик, Сладкий Красный Перец, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|