Diario de 鄭家銘, 30 ene. 19

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62,1 kg Disminuído hasta ahora: 35,6 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2019:

2347 kcal

Grasa: 125,31g | Prot: 179,88g | Carbh: 114,32g. Desayuno: 義美無糖黑豆漿, 義美無糖黑豆漿. Almuerzo: 綠茶, 白蘿蔔, 金蘭醬油膏, 爭鮮山葵, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮蘆筍手卷. Cena: 巴馬芝士（切絲狀）, 三文魚, 蠔. Pasa Bocas / Otros: 全家厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, 秋刀魚, 福義軒原味機能蛋捲. más...

Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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Comentarios

男生60太瘦了啦你快上修底線

29 ene. 19 por el miembro: gulinlin

家銘目標就是60上下不是嗎？🤣🤣🤣

30 ene. 19 por el miembro: 尼歐NEO


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