|
Valt dat even mee!!!
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2190 kcal
|
Grasa: 61,69g | Prot: 209,76g | Carbh: 207,24g.
Desayuno: Magere Yoghurt, Fruitsalade, AH Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Cena: Zure Room, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Favorina Paaseitjes Gevuld, Eiwitshake, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
|
|
3496 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 4 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 11 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 41 minutos, Sauna - 15 minutos, Conduciendo - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de squashbassie
|