Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2017
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 86,67g | Prot: 126,48g | Carbh: 146,72g.
Desayuno: İHE Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Descansando - 18 horas y 44 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ibrahimsekeroglu
|