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Se eu fico triste nas festas da empresa, vendo todo mundo se esbaldando em comer docinhos e salgadinhos??? Jamais... Aqui eu vejo a coisa evoluir!!!!
Foco e determinação!!! Ninguem poderá fazer por mim!
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 52,27g | Prot: 86,01g | Carbh: 45,47g.
Almuerzo: Couve Refogada, Brócolis Cozido, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Pasa Bocas / Otros: Torta de Ricota, Bolinha de Queijo, Luna Pururuca, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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