Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 27,04g | Prot: 43,04g | Carbh: 154,72g.
Desayuno: Domatesler, Eker Kaşar, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Süt. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Muz, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı, Yeşil Elma. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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