Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2012
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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849 kcal
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Grasa: 17,60g | Prot: 35,33g | Carbh: 100,40g.
Desayuno: margarina, pão francês. Almuerzo: bife grelhado, pepino, jardineira, arroz integral, feijão preto. Cena: hambúrguer de frango, arroz integral, repolho, pepino, jardineira. Pasa Bocas / Otros: Ativ Plus Laranja com Acerola, banana. más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mel Alves
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