Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2321 kcal
|
Grasa: 62,40g | Prot: 144,47g | Carbh: 311,15g.
Desayuno: La Pina Арахисовая Паста, Рыбный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Пшеничная Каша, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Сахар. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мёд, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста (Замороженная), Перекресток Семга Стейк, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Кофе. Cena: Простой Йогурт, Варенье, Творог 5%, Кабачковая Икра, Красное Яблоко, Клементины, Помело, Куриное Филе, Natfoods Гречневые Шарики, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Ряженка 4%, Natfoods Гречневые Шарики, Жаркое из Свинины (Постное), Кабачковая Икра, Куриный Бульон, Пирожок с Луком и Яйцом, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Студень из Говядины, Пирог с Капустой, Санта Бремор Pate Икра Минтая . más...
|
|
1659 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|