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Demet.14
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31 ene. 19
Diario de Demet.14, 31 ene. 19
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Das kg vom WE ist weg 🥳🥳
75 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2019:
699 kcal
Grasa: 14,53g | Prot: 84,42g | Carbh: 58,14g.
Desayuno:
Netto Snack-Gurken, Ei (Ganz), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Jütro Mango Tiefgefroren, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Kaffee.
Almuerzo:
Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei.
Cena:
Zucchini, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Mangos, Grapefruit.
más...
197 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen Demet☀️ super 👍
31 ene. 19 por el miembro:
firam152
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