Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 39,72g | Prot: 42,63g | Carbh: 103,14g.
Desayuno: Qualy Aéra, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Almuerzo: Batata Doce Frita, Pão Francês, Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Tapioca de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Sorvete de Flocos, Santa Helena Paçoquita (22g). más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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