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Bom dia!
Foco,continuar a meta firme... perdendo pouco...mais firme na dieta!
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 20,84g | Prot: 60,44g | Carbh: 115,01g.
Desayuno: Mamão, Pão Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Pão Integral, Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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