Diario de irina.p.i, 31 ene. 19

Мои замеры перед отпуском:
24, Рост 152, Вес 45.2

ОГ 84
ОТ 60
ОБ 89

ОР 25
ОН 52

Цель на ближайшие три недели:
В питании себя не ограничивать, предпочтение белковым и нежирным продуктам, пить чистую воду, двигаться.

45,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

561 kcal

Grasa: 31,62g | Prot: 28,25g | Carbh: 39,26g.   Desayuno: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Омлет или Яичница. Almuerzo: Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные. más...