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130/82/105
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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7285 kcal
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Grasa: 518,21g | Prot: 440,46g | Carbh: 213,27g.
Desayuno: 紅茶, 7-11 熱美式(中), 義美 無糖黑豆漿, 義美 無糖黑豆漿. Almuerzo: 豬耳朵, 炒絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 雞皮, 紫甘藍, 甜椒, 番茄, 脱水豆腐, 炒菠菜, 青花菜, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 白蘿蔔, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Cena: 炸雞排, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 豉油/醬油, 醬油（低鈉）, 青花菜. Pasa Bocas / Otros: 奶油, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 奇異果. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
01 feb. 19 por el miembro: josephc0917
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01 feb. 19 por el miembro: 尼歐NEO
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01 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘
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01 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘
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01 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘
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