Diario de Jonão Cebolão, 01 feb. 19

- 0,9
98 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2019:
2277 kcal Grasa: 89,72g | Prot: 79,68g | Carbh: 277,36g.   Desayuno: Donuts com Açúcar, Habib's Esfiha de Carne, Café com Açúcar. Almuerzo: Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Carne. Cena: Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída de Acém, Farinha De Milho Temporada (Sabor De Minas), Café com Açúcar, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Sal Marinho, Brahma Cerveja, Castelo Vinagre de Maçã, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Dicel Palmito de Pupunha. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Carne. más...
2418 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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