|
За три недели вес стоял, поднимался, но терпеливо держала в среднем 2400, потому что до нового года это был дефицит. И вот результат. "Торопиться надо медленно"
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2391 kcal
|
Grasa: 94,50g | Prot: 122,60g | Carbh: 272,20g.
Desayuno: Апельсин, Жако Птичье Молоко, Бискотти Арахис, Сильпо Плетенка с Маком, Творог 9%. Almuerzo: Пряники, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, McDonald's Капучино Средний, Суп с Фрикадельками. Cena: Курага, Жако Птичье Молоко, Песочное Печенье, Винегрет без Масла, Добров Колбаса из Говядины, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яблоко, Премия Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Селянське Масло Сливочное 82%, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|