|
ну все первый этап пройден так что полетела дальше
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 38,79g | Prot: 62,70g | Carbh: 105,64g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Almuerzo: Вареное Яйцо, Магнит Манго, Имбирный Чай, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп с Клецками. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. más...
|
|
4361 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 2 horas y 17 minutos, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте, поделитесь как вы худеете?
06 feb. 19 por el miembro: Обещаю похудеть!
|
Кушаю все в умеренных порциях,убрала из своего рациона сладкое,, мучное,ну и все такое вкусное,капченое, масло,стараюсь кушать примерно раза 4-5 на день типо пп всё.Прогулки на улице от 1 до 2,5 часов как получиться с ребенком,тай бо через день или два дома.Ну и вода литра 2 в день стараюсь.Плюс с мужем поспорила на путёвку За границу😁😂😂😁
11 feb. 19 por el miembro: Vika.kosova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vika.kosova
|