Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2019
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 42,63g | Prot: 92,67g | Carbh: 126,51g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Pan Blanco, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Huevo Cocido, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Boquerones Fritos, Mandarina, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino, Mercadona Espinacas Lavadas. Pasa Bocas / Otros: Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Guinness Cerveza, Cerveza Normal, Martini. más...
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2963 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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