Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2019
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2199 kcal
|
Grasa: 82,07g | Prot: 94,37g | Carbh: 256,77g.
Desayuno: Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Almuerzo: Alesto Orzechy Pekan, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Organic Mąka Orkiszowa Pełnoxiarnista, Jajko, Banan. Cena: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Precel Bawarski, Bieluch Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Freshona Passata Di Pomidoro, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Sierpc Ser Królewski. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
1 a 20 de 48
 Comentarios
03 feb. 19 por el miembro: =Cinek=
|
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
2300🤣dawno tak mało nie zjadłem 🤣
03 feb. 19 por el miembro: gating
|
2300kcal i +0,6kg? to jakie masz CPM?
03 feb. 19 por el miembro: patjemy
|
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
Aaa tam CPM. Przy codziennym ważeniu karty rozdaje woda.
03 feb. 19 por el miembro: gating
|
a ja myslalem ze hormony i wegle 🤔
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
Pati przecież to nie jest pezytycie w tłuszcz tylko treść jelit i woda 😉
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
CPM mnie ciekawi 😇 jaki masz czysty bilans?, bez zmiennych cyklu etc. 2300 kcal to nie jest jakaś duża ilość, dlatego wydaje mi się sporo zatrzymane w organizmie. Chyba ze wczoraj było sporo wina (z wys. cukrem resztkowym). 😜
03 feb. 19 por el miembro: patjemy
|
CPM mam ok 2100, 2300 jeszcze powinnam przerobić 😉 wino jeśli piję to wytrawne lub półwytrawne a wczoraj akurat bez.
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
a mi wedle tego co masz wpisane w dzienniku wyszlo ze twoje CPM wynosi 1037kcal. zakladajac ze wpisujesz wszystko rzetelnie 😜
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
no jezeli to nie woda itp to tak wychodzi z liczb 😜
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
ale raczej woda. bo na przestrzeni kilku miesiecy wychodzi mi 1700.
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
No weź, kto ma takie zapotrzebowanie? Nie wiem z jakich liczb i co ci wychodzi, ale 1037 to przecież nie jest możliwe nawet.
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
ja bazuje na tym co sama w dziennik wpisalas. czyli:
Średnia Dzienna: Ćwiczenie: 0 Kal Żywność: 1709 Kal (Tłusz: 75,40g, Białko: 103,49g, Węglo: 152,94g)
Miesięczna Suma: Ćwiczenie: 0 Kal Żywność: 42726 Kal (Tłusz: 1884,90g, Białko: 2587,28g, Węglo: 3823,56g).
to styczen. historia zmian twojej wagi wskazuje ze krecilas sie w kolko na przestrzeni stycznia. czyli nie bylas ani na plusie ani na minusie. czyli innymi slowy twoje CPM wynosi 1700. poprzednie miesiace wskazuja cos podobnego. to nie jest rocket science 😜
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
Średnia jest wyższa, jak jem poza domem to tego nie wpisuję. Jak mam dzień ok 1000kcal to znaczy, że byłam w knajpie, a tam sałatek nie jem 😉
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
No w sumie czasem nie wpisuję też dodatkowej porcji owoców, bo tam białek i tłuszczy brak to nie nie liczę.
03 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
03 feb. 19 por el miembro: vibo69
|
hehe vibo cóż za determinacja
03 feb. 19 por el miembro: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|