|
ОГ 86
ОТ 64
ОБ94
Оляжки в самом широком месте 53
О под коленом 33
О щиколотки 22
О бицепса 29.
ну как-то так.
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 102,15g | Prot: 98,71g | Carbh: 38,79g.
Desayuno: D'arbo Конфитюр Клубника, Ленивые вареники, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Almuerzo: Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры). Cena: Компас Здоровья Семена Чиа, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Тортик, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СветланаКалинина
|