|
за выходные плюс 0.6 из за вкусняшек, так делать нельзя!!! Только по программе 💪
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1044 kcal
|
Grasa: 36,35g | Prot: 85,25g | Carbh: 93,47g.
Desayuno: Мёд, Огурец (без Кожуры), Кофе, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Томаты Свежие, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лукашинские Варенье Абрикосовое, Сырники Диетические, Яблоко Зеленое. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|