|
поднимаю еще на 30 ккал на этой неделе, будет 1560
Объемы:
Грудь 88
рука 23
талия 60
бедра 87
нога 48
икра 35
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 68,85g | Prot: 146,13g | Carbh: 122,44g.
Desayuno: Bombbar Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Творог 9%. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Морской Окунь, Рис из Цветной Капусты (800 г Капусты , 15 г Масла), ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Pasa Bocas / Otros: Рулет с суфле, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Excess Free Конфета Сливочная, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. más...
|
peso estable
|