|
Вчера была силовая на руки,подзалило...
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 72,85g | Prot: 129,18g | Carbh: 50,26g.
Desayuno: Heinz Кетчуп Томатный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа. Almuerzo: Яблоко Желтое, Лук, Weider Протеин Gold Whey, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Cena: Петруха Филе Грудки, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|