Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 56,02g | Prot: 85,43g | Carbh: 194,87g.
Desayuno: Butter, Pear, Lemon Cake, Caviar, Corn Cakes (Very Low Sodium), Витапром Льняное Семя, Mixed Seeds, Oats. Almuerzo: Milk Chocolate Candies, Dried Chia Seeds, Sunflower Oil, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Tomatoes, Garlic, Onions, Celery. Cena: Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Valio Kefir, Grenade Protein Bar, Roasted Duck (Skin Not Eaten). más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tienda de Comestibles - 27 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 34 minutos, Tabata - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Step - 2 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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