Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 125,96g | Carbh: 49,45g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Queijo Fresco, Marilan Magic Toast Light. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Churrasco. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kellysantos1
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